カウンセリングは、心のマッサージです
ガチガチなのは、こころが凝っているから、です。 家に帰宅してから、着替えてくつろぐまで、ひとそれぞれに決まったパターンがあるように 人の行動には、無意識にパターン化されたものがありますよね。 そのパターンを変えるのって、意外とむずかしいことなのです。 理由は、脳にそのパターンの回路が出来上がってしまっているから… 無意識にその回路にそった行動をとるようになっています。 仮に、ガチガチになるパターンだと気づいても、 意志の力や、気持ちの切り替えだけで変えることは、簡単なことではありません。まずは、カウンセリングで心をマッサージしましょう。
ほぐれたら、今までとはちがうパターン行動を身につけていく、ゆとりもできるのです。心の変化
ステップ1．カウンセリング |
なぜ人間関係がうまく行かないのか？
かたることで、それをさぐってゆきます。
じぶんと、じっくり、むきあいます。
見えなくなったり、押し殺していた
本来の感情を、探り、気づき、解放します。
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ステップ２．表現セラピー |
芸術には、よけいな思いや、 かたよった考えから、 私たちをときはなつ効果があります。 創造することで、こころの奥が ぐっと、うごきます。 ふっと、らくになった時、 エネルギーは、意味のあるほうこうに流れます。 じっくり味わうと、じぶんにOKがだせます。 イキイキとした自分を創ります。 悲しみや空しさが、豊かさで満ちてきます。 もっとじょうずなやり方で、 快感やワクワク・どきどきをえることができます。 本来のあなたをとりもどします。 |
ステップ３．SST(ソーシャルスキルストレーニング) |
こころのケアができても
あたらしい行動ができなげれば、
また、同じことがくり返されてしまいます。
自分にとって、望ましい結果につながる行動を
体験しながら、身につけるトレーニングです。
職場や家庭での実践場面を想定して、
あなたにあった実践的なトレーニングを行います。
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個人セッションまでの流れ
セラピストと１対１で、あなただけのオリジナルプログラムで行うセッションです。
チェックシートと会話により、あなたの望む未来と課題を明確にします。
それをもとに、表現セラピー・カウンセリング・SSTを組み合わせて あなただけのオリジナルプログラムをご提供致します。
